¿Qué son el estrés y la ansiedad?
La ansiedad es el sentimiento que genera la idea de no poder hacer frente a una situación.
Cuando no sabemos cómo manejar un problema, la preocupación y la incertidumbre dan lugar a la ansiedad El estrés (del esfuerzo inglés) es el resultado de una tensión excesiva en nuestro cuerpo.
Cuando nos sometemos a esfuerzos prolongados más allá del umbral de tolerancia normal, se genera estrés.La ansiedad no siempre es dañina, si se contiene y controla puede ser útil para contrarrestar la apatía. [...] En esta perspectiva, la ansiedad es un fenómeno positivo y vital porque empuja al hombre hacia la acción, el conocimiento, la comprensión, la competitividad, la creatividad” por Profesión Manager, Antonello Goi, Franco Angeli.-
Técnicas de ansiedad
Es posible combatir la ansiedad tratando de descomponer el problema o el objetivo en pequeñas partes que, tomadas aisladamente, generalmente tienden a ser menos difíciles que el objetivo en su conjunto.Planificar las actividades a realizar:
1) Haz una lista de tareas,
2) Dividirlos por prioridad,
3) Realizar las actividades según prioridad, por Professione Manager, Antonello Goi, Franco Angeli.
roles
Gerente: no descargue sus angustias en los colaboradores ya que no es productivo (desmoralizante y desmotivador) ni correcto, el flujo debe ir hacia arriba.