Que sont le stress et l'anxiété
L'anxiété est le sentiment généré par l'idée de ne pas pouvoir faire face à une situation.
Lorsque nous ne savons pas comment gérer un problème, l'inquiétude et l'incertitude engendrent l'anxiété.Le stress (de l'effort anglais) est le résultat d'une sollicitation excessive de notre corps.
Lorsque nous nous soumettons à des efforts prolongés au-delà du seuil de tolérance normal, le stress est généré, l'anxiété n'est pas toujours nocive, si elle est contenue et contrôlée elle peut être utile pour contrer l'apathie. [...] Dans cette perspective, l'anxiété est un phénomène positif et vital car elle pousse l'homme vers l'action, la connaissance, la compréhension, la compétitivité, la créativité » par Profession Manager, Antonello Goi, Franco Angeli.-
Techniques d'anxiété
Il est possible de lutter contre l'anxiété en essayant de décomposer le problème ou l'objectif en petites parties qui, prises isolément, ont généralement tendance à être moins difficiles que l'objectif dans son ensemble.
1) Faites une liste de tâches,
2) Divisez-les par ordre de priorité,
3) Réaliser les activités selon la priorité ; par Professione Manager, Antonello Goi, Franco Angeli.
Les rôles
Manager : n'exprimez pas vos angoisses sur les collaborateurs car ce n'est ni productif (démoralisant et démotivant) ni correct, le flux doit aller vers le haut.